Psicologia di pressione

La pressione che è accettato a chiamare uno stato a cui la persona rimane nella tensione mentale che si è alzata nel corso di condizioni molto severe. Periodicamente in vita ci sono difficoltà, gli eventi che sono difficili per trasferirsi. Come risultato, la persona reagisce con emozione che accompagna vari cambiamenti fisiologici e psicologici. Oggi ci sono molte teorie e approcci a definizione di concetto di una pressione. Gli esperti considerano come una delle teorie più corrette questo che è stato offerto a tempo debito da G. Selye. Secondo questa teoria il meccanismo che è responsabile di manutenzione di equilibrio ed equilibrio interno è inerente a tutti gli organismi. A condizione d'influenza di sostanze irritanti esterne l'equilibrio può esser rotto. Rispettivamente, in un organismo ci sono reazioni protettive e adattabili che causano l'agitazione aumentata. L'organismo si adatta a sostanze irritanti per mezzo di violazione che è una pressione. Rispettivamente, se la sostanza irritante è presente, la pressione diventa più espressa. In un organismo ci sono reazioni successive: così prova a proteggersi da influenza di una pressione. Ma è possibile vincere una pressione non sempre perciò lo stato simile può provocare lo sviluppo di malattie e perfino morte. Se la pressione dura il periodo lungo, allora in vista d'irritazione troppo forte di sistema nervoso le malattie diverse sono mostrate: emicrania, mal di schiena, ipertensione, diabete, impotenza. 

Ragioni di pressione

Per capire quello che è una pressione, è necessario scoprire che le ragioni della sua apparizione. Per definizione di esperti qualsiasi situazione a cui la persona ha un'agitazione emotiva forte può praticamente diventare la ragione di esposizione di una pressione. Nello stesso momento è necessario pensare che non gli eventi solo negativi, ma anche le emozioni positive possono provocare una pressione. Dunque, può essere un matrimonio, la nascita del bambino. La pressione può alzarsi anche a causa di situazioni meno serie, per esempio, dopo il conflitto a sua volta o in trasporto.

Sintomi di una pressione

I sintomi più pronunciati e spesso mostrati a una pressione, di regola, sono: depressione, accelerazione di battiti del cuore, mal di testa, disordine di sonno, violazioni sessuali.

Psicologia di pressione

Qualitativamente e produttivamente combattere contro apparizione di situazioni stressanti, è necessario rendersi conto che la psicologia di pressione è. Ci sono parecchie caratteristiche a cui è necessario fare la stretta attenzione. Dunque, le donne tollerano situazioni stressanti più spesso che uomini. Le donne sono più emotive perciò mette in rilievo gli sono abbastanza spesso mostrati da fallimenti, allarme, depressioni. Sotto l'influenza della situazione che provoca una reazione di pressione di allarme si sviluppa. Avviene a causa di emissione potente in sangue di noradrenaline e adrenalina. In sviluppo di una pressione tutti i sistemi di un organismo cominciano a lavorare nel modo di emergenza.

Comunque la psicologia di pressione tale è che la tensione stressante moderata piuttosto fa l'impatto utile su un organismo. A una situazione simile c'è una formazione particolare di capacità fisiche e psicologiche della persona. Ma è importante che le influenze di stressorny non fossero troppo a lungo termine. Altrimenti il loro effetto negativo sarà ovvio.

Gli esperti che studiano la psicologia di pressione affermano che è possibile occuparsi di situazioni simili e il loro effetto su un organismo, essendosi concentrato in parti positive di vita e ispirandosi i pensieri di successo e felicità.

Tipi di una pressione

Психология стрессаOggi è accettato ad assegnare tipi certi di una pressione. Approccio a ogni tipo di una pressione deve essere una miscellanea. Dunque, la pressione emotiva è direttamente collegata a emozioni, reazioni di carattere emotivo. A un'irritabilità di pressione di vnutrilichnosny e un'insoddisfazione è mostrato a causa di esperienze interne e scontento a quale le esigenze non realizzate di piombo della persona. La pressione è una conseguenza di un tal conflitto interno.

Distingua anche la pressione feriale che è mostrata a causa di stanchezza cronica e manifestazione frequente di emozioni negative su un posto di lavoro da tipi diversi di una pressione. La pressione feriale può risultare essere la conseguenza di valutazione di lavoro ingiusta e altri problemi di produzione.

La pressione finanziaria è mostrata quando le spese della persona considerevolmente superano il suo reddito. La pressione di questo tipo si sviluppa se improvvisamente là sono imprevisti e la spesa inattesa, non c'è opportunità finanziaria di ottenere le cose necessarie.

La pressione pubblica si alza come risultato di problemi di carattere politico o economico. Di regola, è mostrato a gruppo della gente. Una pressione ecologica – risultato d'influenza negativa su un organismo di fattori ecologici.

In questo caso i tipi di una pressione su una di classificazioni sono dati, comunque ci sono anche gli altri.

Direzione di una pressione

Oggi la pressione è considerata già il fenomeno quasi quotidiano, e è possibile affrontarlo secondo qualsiasi circostanza. Per evitare i fenomeni negativi che provocano una pressione, difficile, e qualche volta e è impossibile. Comunque aumentare la resistenza a pressione, usando una tecnica di direzione di una pressione, in potere a ogni persona. Ci sono parecchi metodi che permettono di imparare a gestire una pressione. Le tecniche offerte possono esser usate in serie o in un complesso. La cosa principale che la loro efficienza ha permesso di esercitare il controllo di una pressione e subordinare lei stessa lui.

Per capire come ridurre la pressione in un caso concreto, prima di tutto, è necessario esser esentato dalle esperienze soppresse. Le emozioni che non hanno un'uscita intaccano un organismo in modo distruttivo, provocando lo sviluppo di malattie mentali e fisiche durante tempo. Perciò, le esperienze simili hanno bisogno di esser rilasciate. Gli psicologi consigliano di usare il metodo più adatto: fare un complesso di esercizi fisici intensivi, tirare propri problemi su carta, cantare o gridare forte. Dunque, il metodo simile di direzione di una pressione in grandi quantità è esercitato per molto tempo in Giappone. Gli impiegati non sanno quello che è una pressione come può sempre «esser scaricato» in camere particolarmente distribuite con questo scopo.

Efficacemente anche commutazione di lavori di attenzione. Non è necessario cedere a pensieri cattivi. È migliore per cambiare a considerazione di qualcosa piacevole o essere impegnato in affari positivi e piacevoli. Gli psicologi per cambiare di una pressione per usare il quadro immaginato che rappresenta qualcosa piacevole e bello. Poco dopo la commutazione di una pressione diventerà un'abitudine.

Usi anche un metodo di rilassamento. Il rilassamento è molto utile per un organismo. Per la sua incarnazione è necessario includere una melodia piacevole e, essendo in una posizione comoda, provare a rilassarsi quanto possibile. Forse anche uso di aromomaset, le vasche da bagno indebolenti.

Психология стрессаInoltre, il cioccolato (in vista della sua capacità di aumentare il livello di serotonin, l'endorphins e altre sostanze che positivamente influenzano l'umore), l'afflusso d'aria fresca alla camera, la passeggiata aiuterà a vincere contro una situazione stressante la velocità rapida, la musica preferita e l'aroma sempre.

Per decidere come ridurre la pressione, è possibile anche durante pulizia che aiuta a portare via lo spazio da cose superflue. Oltre a purezza in subconscia della persona è associato con un positivo e cambia con il migliore.

Per rendersi conto come liberarsi da una pressione, anche gli amici possono aiutare: è regolarmente desiderabile incontrarli o fissare un appuntamento con qualcuno da conoscenti vecchi. La comunicazione è una tecnica efficace di disposizione di uno stato stressante.

Inoltre, avvisando come ridurre la pressione, gli psicologi menzionano l'influenza positiva su una condizione della persona di processo di cottura del cibo, familiare, una scrittura di poesia e storie, leggendo libri divertenti. Ogni persona può avere anche la propria tecnica di lotta contro pressioni.

Prevenzione di una pressione

In modo che la prevenzione di una pressione fosse efficace in vita quotidiana, è necessario fare, prima di tutto, l'esistenza più sana e corretta. Adeguatamente per reagire a situazioni stressanti, è necessario riconsiderare la relazione a vita, imparare a concentrarsi nella cosa principale e rilassarsi in caso di necessità. Per capire come liberarsi da una pressione in una situazione concreta, è importante rendersi conto che la persona può consapevolmente influenzare i processi che avvengono nel suo organismo, applicando un autoregulyation.

Utilizzando un autoregulyation, è possibile applicare quattro strade principali di prevenzione di una pressione. È un metodo di rilassamento, il pronto soccorso dopo pressione acuta, riorganizzazione antistressante, autoanaliz una pressione personale. Il rilassamento è una capacità di rilassarsi e «scaricarsi» dai pensieri che provocano una pressione. La concentrazione di sforzi da volontà forte permetterà di sospendere la pressione acuta. Importante anche la definizione di una pressione personale della persona, una pressione è mostrata affatto in proprio modo, singolarmente.  

Come il metodo più adatto di esperti autoanaliz definiscono il mantenimento del diario cosiddetto di pressioni che aiuteranno a definire quello che è una pressione in ogni caso e diventerà un metodo efficace di prevenzione di una pressione più lontano. L'applicazione di un metodo simile richiede molta pazienza, nel diario nel corso di tempo certo si deve annotare quando e siccome i sintomi di una pressione in quali circostanze avvenne quali sentimenti ebbero luogo furono mostrati. Avendo analizzato record durante un periodo certo, la persona sarà capace di capire che chiaramente provoca una pressione e definire come ridurre la pressione se lui per esser mostrato la prossima volta.

Pressione e gravidanza

Психология стрессаLa gravidanza – il periodo lungo e difficile, è anche non presentano qualcosa che sorprende questo durante incubazione del bambino la donna spesso tollera prove da una pressione. La ragione di esso consiste non solo in difficoltà che spesso accompagnano la gravidanza, ma anche in caratteristiche di cambiamenti fisiologici nell'organismo della donna. La pressione durante gravidanza è provocata anche da allarmi interni della donna incinta, è costantemente vinto da pensieri del futuro, su salute del bambino, sul parto prossimo. La pressione durante gravidanza è mostrata sotto influenza sia di fattori psicologici, sia di fisici. Di dubbi, spesso ripetendo situazioni stressanti può portare il danno sia per la donna, sia per bambino futuro. Comunque la pressione moderata, di regola, non influenza il bambino e la madre negativamente. Oltre ai fenomeni stressanti di treno di carattere moderato la donna per cambiamenti che vengono lei già presto.

La pressione grave e lunga durante gravidanza può provocare alcune complicazioni di un corso di gravidanza, sentendosi malata della donna, rafforzandosi di toxicosis e perfino alcune patologie al bambino. Perciò ogni donna che aspetta l'apparizione del bambino deve essere capace di liberarsi da una situazione stressante, e, quando è possibile, in generale evitare problemi simili. La prevalenza di emozioni positive è importante. La donna ha a siccome è possibile effettuare più attivamente ogni giorno, provvedere un sonno a tutti gli efetti e sano di notte, avere un riposo durante giorno. Comunque se indipendentemente la donna non riesce a vincere situazioni stressanti, allora in quel caso è necessario ottenere il consiglio dell'esperto e provare a vincere una pressione per mezzo delle sue raccomandazioni.

Sezione: psicologia
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Istruzione: «La farmacia» si è licenziata lo stato di Rovno l'istituto superiore medico fondamentale che si specializza in. Licenziato lo stato di Vinnytsia università medica di M. I. Pirogov e internato sulla sua base.

Esperienza: A partire dal 2003 a 2013 – lavorò a posizioni del farmacista e il gestore di una cabina farmaceutica. È assegnato da diplomi e distinzioni per lavoro a lungo termine e onesto. Gli articoli su soggetto medico sono stati pubblicati in edizioni locali (il giornale) e su vari portali Internet.