Come fare massaggiano un piede?

Per fare massaggiano un piede sottoposto a un ginocchio ha ammassato il rullo, o la persona può coricarsi su uno stomaco, e poi mettere il rullo alto direttamente sotto una giuntura di caviglia. O, può essere il massaggio reciproco di piedi, anche è molto conveniente e piacevole. Con questo scopo con il compagno mette l'amico a letto dell'amico, e tutti mettono il piede al petto del compagno, è poco più alto che plexus solare, per evitare la pressione discomfortable su internals.  

 Condizione importante — il rilassamento puro, così come a qualsiasi altro massaggio. Nella camera deve essere comodo sotto tutti gli aspetti, per raggiungimento del miglior effetto terapeutico è possibile usare un'aromatherapy. A piedi ci sono una gran quantità di tali punti e connessioni nervose che direttamente influenzano il lavoro di internals e uno spirito psicologico.

Come fare massaggiano un piede?

Il piede di libbra e una caviglia congiungono l'olio con aroma piacevole che aumenterà l'effetto di un rilassamento. Tenendo l'arco di piede con una palma, altro piede caldo, macinatura attiva da tutta la superficie della Sua palma. Macinatura allora alterna di piede e massaggio di falang delle dita. Avendo scaldato in modo conveniente il piede, massa ogni dito da un'unghia alla base. È il progresso di ritorno possibile con insistenza piacevole, un dito, poi su fondo superiore, allora come se il movimento attorcigliante su ogni parte. Già ogni dito.   

È molto utile prendere una falange e il movimento scivolante a massa solo questo. Olio in esso l'assistente insostituibile. Più tardi, un pollice a mano, con insistenza, giostre di massa a prima sempre più posti ruvidi a piedi, allora tutti i posti gentili. Su posti ruvidi premono più fattibilmente, la pelle là folta, e il nostro compito non solo il sangue a scaldarsi, ma anche a promassirovat in modo conveniente tutti i punti necessari e le connessioni nervose.

 Metta le dita di mani tra dita del piede, avendo oliato bene, e mossa così le dita lentamente, dieci volte – quindici. Prenda il tendine di un Achilles e la massa circa un minuto su giù. Giostre accuratamente a un promassiruyta intorno a pietre di una giuntura di caviglia. Prenda una mano per piede e l'altro per un anklebone e un piede di torsione intorno al suo centro del perno all'inizio a destra, allora a sinistra. Allora distenda il piede come alla ballerina, accarezzi i movimenti sfreganti su una giuntura, allora anzi, si stiri il piede in una posa di ferro.

Può farsi il massaggio e indipendentemente. La strada più facile è un camminare su un'erba falciata o un ciottolo a piedi scalzi. Questo non solo massaggio, ma anche energia della terra. Se la situazione è nell'inverno, allora non cammini su ciottolo. Allora è possibile prendere una piccola scatola in cui con disinvoltura i Suoi piedi sono situati e riempirsi là, per esempio il fagiolo bianco o i piselli. Più tardi, la posizione, il cambiamento da un piede all'altro, il dolore non diventerà spuntato già. Vuole circa 10-15 minuti.

Sezione: Cosmetology